Para la atención

La atención es el proceso a través del cuál seleccionamos algo de nuestro ambiente, nos centramos

en eso de entre todos lo que hay a nuestro alrededor e ignoramos todo los demás.

Prestamos atención a lo que nos interesa, ya sea por sus propias características (tamaño, color,

forma, movimiento…) o por nuestras propias motivaciones.Por eso la atención y el interés están

íntimamente relacionados, igual que la atención y la concentración.

 A favor de la atención-concentración  

•Interés y voluntad a la hora de estudiar 

•Planificar el estudio de un capítulo o del desarrollo de un problema de forma muy concreta, para un

espacio de tiempo corto, no mas de 30 minutos, eso te ayuda a concentrarte. 

•Después de dos horas de estudio descansa brevemente para relajarte de la concentración

mantenida hasta ese momento. 

•Cambia la materia de estudio cada cierto tiempo: así podrás mantener por más tiempo la

concentración. 

•Por ejemplo: si dedicas una hora a una asignatura haciendo dos descansos de 5 minutos puedes

dedicar otras dos horas a asignaturas distintas, con descansos un poco más prolongados de 8-10

minutos sin que descienda tu concentración. 

•Toma apuntes: Si durante las explicaciones del profesor estás atento a sintetizar mentalmente y por

escrito en frases cortas los detalles de interés, ejercitarás tu atención.